Seis em cada dez adultos brasileiros não praticam atividades físicas no tempo livre nos níveis recomendados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o que traz riscos para quem é sedentário, como o desenvolvimento de doenças, e prejuízos para a saúde pública.
Neste Dia Mundial da Atividade Física, celebrado neste sábado (6), confira quais são os malefícios do sedentarismo e os benefícios de uma vida fisicamente ativa.
A OMS recomenda a realização, por semana, de pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos em intensidade vigorosa. O ideal é que isso esteja associado a duas sessões semanais de musculação.
No Brasil, só 40,6% das pessoas com 18 anos ou mais, na média das 27 capitais brasileiras e do Distrito Federal, realizam atividade física nos níveis estipulados pela OMS, segundo dados de 2023 do Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), do Ministério da Saúde.
O número é referente a exercícios no tempo livre – excluindo-se o deslocamento para trabalho ou escola e atividades ocupacionais – e está em linha com os achados de outros levantamentos.
Uma pesquisa de 2023 encomendada pelo Serviço Social da Indústria (Sesi), com cidadãos acima de 16 anos, mostrou que 39% das pessoas nunca fazem atividade física e outras 13% as fazem raramente, o que dá 52% do total. O montante de pessoas que praticam exercícios diariamente é só 22% da amostra.
Sedentarismo e os riscos para a saúde
Trata-se de quadro preocupante, segundo especialistas, pois o sedentarismo está ligado a uma série de complicações, de acordo com o Ministério da Saúde:
Mortalidade por diversas doenças crônicas não transmissíveis;
Desenvolvimento de câncer (cólon, mama, próstata e outros);
Diabetes mellitus tipo 2;
Dislipidemia (aumento do colesterol total/LDL e diminuição do colesterol HDL);
Estresse oxidativo (desequilíbrio metabólico que gera danos celulares e acarreta no desenvolvimento de diversas doenças);
Ocorrência de dores;
Sarcopenia (perda de massa muscular).
Dicas para deixar o sedentarismo:
Comece aos poucos, com pequenas atividades, como utilizar escada em vez do elevador, andar o máximo possível no deslocamento para trabalho ou escola;
Escolha uma atividade física da qual goste. Não adianta fazer um exercício no qual não se sinta bem, pois não haverá continuidade;
Considere as opções logísticas e escolha a de maior facilidade. Não dá para fazer natação se não há piscina disponível;
Caminhada e corrida são duas atividades acessíveis e democráticas, pois não são necessários equipamentos especiais e dá para praticá-las até nas ruas perto de casa;
Inclua a atividade física como hábito obrigatório, assim como são escovar o dente, tomar banho e se alimentar. Não deixe para se exercitar só quando tiver tempo na rotina.
Benefícios da atividade física para a saúde
Confira os benefícios dos exercícios, segundo o Guia de Atividade Física da População Brasileira, do Ministério da Saúde:
Promove o desenvolvimento humano e bem-estar, ajudando a desfrutar de uma vida com melhor qualidade;
Previne e diminui a mortalidade por diversas doenças crônicas, tais como pressão alta, diabetes, doenças do coração e alguns tipos de câncer (como mama, estômago e intestino);
Ajuda a controlar o peso, melhorando não apenas a saúde, mas também a relação com o corpo;
Diminui os sintomas da asma;
Ajuda a diminuir o uso de medicamentos em geral;
Colaboração para a diminuição de dores;
Reduz o estresse e sintomas de ansiedade e depressão;
Melhora o sono e o humor;
Promove prazer, relaxamento, divertimento e disposição;
Ajuda na inclusão social, e na criação e fortalecimento de laços sociais, vínculos e solidariedade;
Resgata e mantém vivos diversos aspectos da cultura local.
Um vídeo com declarações polêmicas de um influenciador sobre o ex-presidente Jair Bolsonaro gerou forte repercussão nas redes sociais. Na gravação, o homem afirma que Bolsonaro “vai morrer” e chega a comemorar o estado de saúde do ex-chefe do Executivo, o que provocou uma onda de críticas.
Bolsonaro está internado em Brasília após ser diagnosticado com broncopneumonia bacteriana bilateral. Nos últimos dias, apresentou piora no quadro renal, mas, segundo boletins médicos recentes, teve evolução clínica e laboratorial positiva nas últimas 24 horas.
O ex-presidente segue em tratamento no Hospital DF Star, onde recebe antibióticos, fisioterapia respiratória e suporte clínico. Ele foi transferido para uma unidade semi-intensiva, conforme informou Michelle Bolsonaro.
A repercussão do vídeo foi imediata, com usuários classificando a fala como desrespeitosa diante da condição de saúde do ex-presidente. O episódio reacende o debate sobre os limites do discurso nas redes sociais, especialmente em situações envolvendo saúde e figuras públicas.
Apesar da melhora recente, ainda não há previsão de alta para Bolsonaro, que permanece sob observação médica contínua.
A tentativa do banqueiro Daniel Vorcaro de ocultar mensagens pode ter produzido o efeito contrário e ampliado as evidências na investigação do caso Master. Segundo análise da Polícia Federal, prints feitos no bloco de notas e enviados via WhatsApp acabaram deixando mais rastros do que uma conversa comum.
O material analisado envolve trocas atribuídas ao ministro Alexandre de Moraes, do Supremo Tribunal Federal. As mensagens teriam sido enviadas como imagens de visualização única, mas foram recuperadas por softwares usados pela PF, que conseguem reconstituir conteúdos mesmo após exclusão.
Especialistas em segurança digital apontam que transformar textos em imagens pode facilitar o trabalho da perícia. Isso porque os arquivos ficam armazenados em diferentes locais do celular, como galeria, pastas temporárias e até na lixeira do sistema, aumentando as chances de recuperação.
Ferramentas como o IPED, desenvolvido pela própria Polícia Federal, e sistemas estrangeiros como Cellebrite e GrayKey permitem acessar dados mesmo em aparelhos bloqueados, além de cruzar informações e extrair textos de imagens, acelerando as investigações.
O caso expõe como estratégias para tentar esconder conversas digitais podem acabar ampliando o rastro de provas, especialmente diante do avanço das tecnologias forenses utilizadas pelas autoridades.
A Justiça do Distrito Federal negou o pedido da ministra Gleisi Hoffmann para retirar das redes sociais um vídeo publicado pelo senador Flávio Bolsonaro. A decisão foi tomada pela 22ª Vara Cível de Brasília.
Na ação, Gleisi alegou que o conteúdo divulgado no Instagram teria sido manipulado para associar sua imagem a práticas criminosas e atos de violência, com o objetivo de atingir sua honra. A defesa pediu a remoção imediata do material e a proibição de novas publicações.
Ao analisar o caso, a juíza Acacia Regina Soares de Sá entendeu que, em análise inicial, o vídeo se enquadra como crítica política e não ultrapassa os limites da liberdade de expressão.
Na decisão, a magistrada destacou que a exclusão de conteúdo deve ser medida excepcional, para evitar que o Judiciário seja utilizado como instrumento de censura. Segundo ela, eventuais excessos devem ser tratados, preferencialmente, com direito de resposta ou indenização.
Com esse entendimento, o pedido de retirada do vídeo foi negado por falta de requisitos legais para uma decisão urgente, mantendo a publicação ativa nas redes sociais.
Mais de R$ 3,5 bilhões destinados à segurança pública seguem sem uso no Brasil, mesmo diante do avanço da criminalidade. Levantamento do Instituto Rui Barbosa aponta que R$ 3,57 bilhões do Fundo Nacional de Segurança Pública ainda não foram aplicados em ações de combate à violência.
A informação é da colunista Manoela Alcântara, do portal Metrópoles. Entre 2019 e 2025, quase R$ 7 bilhões foram repassados a estados e ao Distrito Federal, mas quase metade desse valor permanece parada e pode até ser perdida. A situação acendeu o alerta de órgãos de controle, que veem falhas graves na execução dos recursos.
Diante do cenário, 23 Tribunais de Contas decidiram realizar uma auditoria nacional para investigar o destino dos valores. A ação será coordenada pelo comitê do IRB em parceria com a Associação dos Membros dos Tribunais de Contas do Brasil.
Os recursos poderiam ser utilizados em áreas estratégicas, como inteligência policial, combate ao crime organizado, enfrentamento à violência contra a mulher, além da compra de equipamentos, viaturas e modernização de estruturas das forças de segurança.
Além do desperdício, há o risco de perda definitiva do dinheiro caso os prazos legais não sejam cumpridos. Estados precisam comprovar a execução mínima dos valores recebidos, sob pena de ver bilhões voltarem aos cofres da União sem qualquer impacto real na segurança da população.
O ministro do STF, Alexandre de Moraes, autorizou nesta terça-feira (17) a remarcação da visita dos advogados ao ex-presidente Jair Bolsonaro, que está internado no Hospital DF Star, em Brasília. A nova data ficou para quarta-feira (18), após pedido da defesa.
Mais cedo, segundo os advogados, a visita havia sido autorizada para o mesmo dia, mas não pôde ser realizada. De acordo com a defesa, os advogados Paulo Amador da Cunha Bueno e Daniel Bettamio Tesser alegaram impossibilidade de deslocamento imediato, já que residem em São Paulo e enfrentariam restrições de horário e acesso ao hospital.
Jair Bolsonaro está internado desde a última sexta-feira (13), após diagnóstico de broncopneumonia bacteriana bilateral, causada por aspiração de conteúdo gástrico, conforme informações médicas apresentadas pela defesa.
Ainda nesta terça-feira, os advogados protocolaram no STF um novo pedido de prisão domiciliar humanitária. Segundo a defesa, esta é a sexta solicitação desde o início do cumprimento da pena, em novembro de 2025.
De acordo com os advogados, o quadro clínico do ex-presidente teria se agravado após a internação, com sintomas como febre, queda na oxigenação e episódios de hipotensão, o que motivou o novo pedido à Corte.
A imprensa estatal do Irã confirmou nesta terça-feira (17) a morte de Ali Larijani, chefe do Conselho de Segurança do país e ex-presidente do Parlamento, após um ataque atribuído a Israel. A informação foi divulgada em meio ao aumento das tensões no Oriente Médio, segundo o Infomoney.
Segundo a mídia iraniana, Larijani era uma das figuras mais influentes do regime, com atuação destacada na política interna e externa. Ele já presidiu o Parlamento e chegou a disputar eleições presidenciais, sendo considerado um articulador de peso nos bastidores do poder em Teerã.
Mais cedo, de acordo com autoridades israelenses, o ministro da Defesa Israel Katz afirmou que o Exército de Israel realizou um ataque noturno que resultou na morte de Larijani. A declaração foi feita antes da confirmação oficial iraniana.
De acordo com informações divulgadas por veículos estatais, Gholam Reza Soleimani, chefe da força Basij ligada à Guarda Revolucionária, também morreu na mesma ação.
Um relatório da Polícia Federal indica que a mudança de Fábio Luís Lula da Silva, o Lulinha, para a Europa pode configurar tentativa de evasão do país. Segundo a defesa, ele está em Madri, na Espanha, e retornará ao Brasil caso seja convocado pelo ministro André Mendonça, do STF, conforme informações do Infomoney.
De acordo com o documento enviado ao STF em dezembro de 2025, a PF considerou que a viagem ao exterior, sem previsão de retorno, poderia indicar risco de fuga. O relatório foi encaminhado ao gabinete de Mendonça no mesmo período em que a corporação solicitou a quebra do sigilo fiscal de Lulinha, medida posteriormente autorizada.
A investigação também cita possível relação de Lulinha com o lobista Antônio Camilo Antunes, conhecido como “careca do INSS”, apontado como operador de fraudes contra aposentados. Segundo a PF, há menção a uma suposta ligação entre ambos no contexto das apurações.
A defesa, representada pelo advogado Marco Aurélio de Carvalho, contesta as conclusões e afirma que a tese de fuga é “ilação”. Segundo ele, Lulinha já colocou-se à disposição do STF para prestar esclarecimentos e informou ao ministro que retornará ao país caso seja formalmente chamado.
Ainda de acordo com a defesa, a mudança para a Espanha teria sido planejada desde 2023, antes das investigações. O advogado também afirmou que qualquer viagem realizada ao lado do lobista teve caráter pontual e nega irregularidades.
O ex-prefeito de Natal e pré-candidato ao governo do RN, Álvaro Dias (Republicanos), comentou a decisão da governadora Fátima Bezerra (PT) de não disputar o Senado e permanecer no cargo até o fim do mandato. A declaração foi feita após o anúncio da chefe do Executivo estadual.
“A decisão não nos surpreende. Ela apenas confirma aquilo que o RN já sente na prática: o fracasso de uma gestão esgotada, sem rumo, sem força política e sem capacidade de apresentar soluções concretas para os problemas do estado”, afirmou o pré-candidato.
Álvaro também criticou o cenário político atual no estado e fez referência à relação interna do governo. “A governadora Fátima Bezerra chegou a um ponto de desgaste tão profundo que nem o próprio vice quis assumir o comando do governo. Isso diz muito”.
O ex-prefeito defendeu a necessidade de mudança na condução administrativa do estado. “O estado precisa de seriedade, eficiência, coragem para governar, experiência de gestão e compromisso verdadeiro com quem mais precisa”.
Por fim, ele apresentou o tom de sua pré-candidatura para 2026. “O nosso projeto representa exatamente essa mudança. Com postura, responsabilidade, aliados preparados e compromisso com resultados, vamos iniciar um novo tempo para o RN a partir de janeiro de 2027”.
Uma empresa em nome da nora do senador Jaques Wagner (PT-BA), líder do governo no Senado, recebeu pagamentos do Banco Master, segundo informações da coluna Milena Teixeira, do Metrópoles O caso envolve a atuação da empresa na prospecção de operações de crédito consignado.
De acordo com as informações, Bonnie de Bonilha, estudante de psicologia e formada em direito, foi contratada para atuar na captação de negócios para o banco. Ela é casada com Eduardo Sodré, secretário de Meio Ambiente da Bahia e enteado do senador.
O contrato foi firmado por meio da BK Financeira, empresa fundada em 2021. Bonnie é sócia do advogado Moisés Dantas, que confirmou a relação comercial e afirmou que o serviço prestado foi de prospecção e indicação de operações de crédito consignado, prática comum no mercado.
Segundo o advogado, todos os valores recebidos foram formalizados por meio de notas fiscais, com documentação disponível para eventual verificação. Procurada, Bonnie informou, por meio de sua assessoria, que o sócio responderia pelos esclarecimentos.
O senador Jaques Wagner declarou que não participou de qualquer intermediação ou negociação envolvendo a empresa e afirmou que cabe exclusivamente aos responsáveis prestar informações sobre os contratos.
Registros da Receita Federal mostram ainda que Bonnie também é proprietária de outra empresa, a BN Representações. De acordo com os dados oficiais, a companhia teve mudança recente de nome e atividade, deixando de atuar no comércio de flores para operar na área de tecnologia.
Essa turma do PT é tão sem escrúpulos, que ao menor sinal de trovão, sai tirando o corpo ligeiro. É muito difícil de acreditar, que esse “metalúrgico ” entenda algo de petróleo, com certeza, de indicações ele é doutorado, vejam, lewandowiski, Mantega, Bonnie e vamos seguir o rastilho de pólvora, quem sabe não chegue em GM e GB, esses apaixonados defendem, com sua burrice, esses aloprados.
O Carnaval de Natal movimentou mais de R$ 346 milhões em 2026, segundo levantamento do Fecomércio RN. Os dados foram divulgados nesta terça-feira (17) e apontam crescimento de 75,9% em relação a 2025, com público estimado em mais de 1 milhão de pessoas, conforme a Prefeitura.
A pesquisa, realizada pelo Instituto Fecomércio RN, avaliou empresários e foliões durante o período carnavalesco. O estudo indica impacto direto no comércio, turismo e serviços, consolidando o evento como um dos principais do calendário da capital potiguar.
Segundo a Prefeitura, o resultado reflete a ampliação dos polos e o aumento da participação popular. O prefeito Paulinho Freire afirmou que os números ajudam a orientar ações futuras para atrair turistas, ampliar renda e fortalecer parcerias com a iniciativa privada.
Do lado econômico, o cenário foi considerado positivo. De acordo com o levantamento, 80,2% dos empresários avaliaram o movimento como bom ou muito bom. A nota média foi de 8,12, enquanto o gasto diário dos foliões chegou a R$ 237,24. Já o investimento médio dos empreendedores superou R$ 4,6 mil.
A secretária de Cultura, Iracy Azevedo, destacou que os números refletem a estratégia da gestão municipal de descentralizar a festa, ampliar a programação gratuita e valorizar a cultura local.
Para o presidente do Sistema Fecomércio RN, Marcelo Queiroz, o Carnaval tem papel estratégico na economia. Segundo ele, o crescimento do fluxo de pessoas e da movimentação financeira fortalece a cidade como destino turístico fora da alta estação.
O levantamento também traçou o perfil do público. Segundo o estudo, 59,7% dos foliões são moradores e 40,3% turistas. A maioria é formada por mulheres e pessoas entre 35 e 44 anos. A avaliação geral do evento chegou a 9,22, e 92,2% afirmaram que pretendem voltar nos próximos anos, indicando tendência de crescimento para as próximas edições.
Foto: Freepik
Aí tem um infarto para os bolsominions a culpa é vacina.