Um atentado registrado na cidade de Cruzeta, no Seridó potiguar, vitimou um professor de 54 anos, na noite desta quinta-feira (7). O homem identificado como Jeomar Dantas de Medeiros foi morto na frente de casa, enquanto conversava com vizinhos.
De acordo com a Polícia Militar, o assassinato aconteceu na rua José Sebastião, que fica no bairro Novo Horizonte, por volta das 18h30. A vítima estava sentada em uma cadeira conversando, quando dois homens chegaram em uma moto e efetuaram vários disparos.
A PM informou ainda que os criminosos fugiram logo em seguida e não foram identificados pelas testemunhas. Agentes da Polícia Militar realizaram diligências na região, mas não localizaram os suspeitos. A motivação do crime será investigada pela Polícia Civil.
As aulas da rede municipal foram suspensas pela prefeitura de Cruzeta. O anúncio foi feito pela prefeitura da cidade através das redes sociais.
“A Secretaria Municipal de Educação, informa que em virtude do falecimento inesperado do estimado professor Jeomar, funcionário efetivo de longos anos …. as aulas estarão suspensas na Rede Municipal e Estadual de Ensino.”, publicou.
Onde estamos? em que ponto chegamos. as pessoas de bem nem mais pode ficar frente à sua casa, para um lazer , um bate papo , apenas, podemos dizer que isso se torna uma distração principalmente na pequena e porte médio das cidades do RN. Um educador, que com certeza dedicou parte da sua vida em sala de aula, lecionando, mesmo sem a menor condições, posso afirmar isso com toda garantia que tudo isso ocorrer na Capital e no interior, salas sem ventilador ou ar condicionado, falta de material didático , falta de merenda para os alunos e professores, carteiras quebradas, banheiro sem funcionar, afinal falta tudo, pois o governo é omisso em todos os momentos e em todos os casos. O RN é o último lugar no ranque brasileiro. Temos um Estado com muita riqueza, e também um grande potencial, mas tudo isso deixa de ser aproveitado. Porém esse professor de Cruzeta, com certeza passou por grande sacrifício até chegar ao posto de professor, uma profissão louvável e admirada, mas nunca lembrada. O RN tem policiamento algum, a não ser quando existem os grandes jogos na Arena das Dunas de ABC e América, nessas ocasiões são posto 700 policiais para guarnecer os torcedores, fora isso , nada, quem desejar pode fazer um teste e saia em qualquer dia da semana de ponta negra a Zona Norte que não vai avistar nenhuma viatura de policia. Tudo isso nos dar ideia que estamos vivendo em uma época de 50 anos atrás.
Se não estou enganado, não é nessa cidade que o prefeito colocou a Polícia para correr durante uma blitz??? Acredito que a família desse professor não vai esquecer da atitude desse prefeito que adora que a Polícia fique bem longe do seu município.
Confira programa desta quinta-feira (17). O Meio–DiaRN, com este blogueiro, debateu os principais assuntos no Estado, pelo país e no mundo. Hoje tivemos a participação do médico infectologista Kléber Luz. Clique abaixo e assista via YouTube.
A confiança do empresário do comércio potiguar, em fevereiro, ficou acima da média nacional. É o que aponta o Índice de Confiança do Empresário do Comércio (ICEC), levantamento realizado pela Confederação Nacional do Comércio, divulgado ontem (16). Os dados do Rio Grande do Norte mostram que, em fevereiro deste ano, o indicador somou 124,5 pontos. Em janeiro de 2022, o índice era 127,7 pontos, uma queda de 2,5%.
Todas as três variáveis que compõem o ICEC: Índice de Condições Atuais do Empresário do Comércio (ICAEC); Índice de Expectativa do Empresário do Comércio (IEEC); e Índice de Intenções de Investimentos do Empresário do Comércio (IIEC), também caíram na comparação com janeiro.
A queda de 2,8% do ICAEC foi puxada pela percepção a respeito das “Condições Atuais da Economia”, que no mês passado havia subido 7,5% e agora em fevereiro caiu 3,6%. No caso do IEEC, a pior avaliação foi relacionada às “Expectativas da Economia” (-2,1%). No IIEC, o subíndice “Nível de Investimento das Empresas” foi o que teve o pior desempenho (-6,3%).
Ainda no comparativo de fevereiro de 2022, o desempenho do RN foi melhor em relação ao nacional (119,3 pontos). Entre os estados da região Nordeste, apenas Sergipe apresentou aumento no ICEC entre janeiro e fevereiro, saindo de 121,5 para 123,5 pontos. Quando comparamos o Rio Grande do Norte com os demais estados do Nordeste, o ICEC do RN só não é maior do que o de Alagoas (126,4 pontos).
Uma mãe teve um grande susto ao ver a conta do cartão de crédito nos Estados Unidos. É que o filho dela gastou US$ 3 mil dólares, o equivalente a mais de R$ 15 mil, em picolés.
A encomenda chegou na casa da família e os produtos não podiam ser devolvidos. Foram mais de 900 picolés temáticos do desenho favorito dele: o Bob Esponja.
O menino de quatro anos pegou o cartão de crédito da mãe sem ela saber e fez a compra em um site de e-commerce. Amigos e vizinhos se uniram para participar de uma vaquinha e ajudar a pagar o gasto.
Comércio na região central de Campinas (SP) na manhã do último dia 7 de abril — Foto: LEANDRO FERREIRA/FOTOARENA/ESTADÃO CONTEÚDO
O governo de São Paulo criou uma nova fase do plano de flexibilização da quarentena, entre a vermelha e a laranja, e autorizou a abertura de comércios e atividades religiosas em horários reduzidos de funcionamento a partir deste domingo (18).
Com a mudança, shoppings e lojas de rua, que só eram autorizadas a abrir a partir da fase laranja, vão poder operar já neste final de semana. O toque de recolher, das 20h às 5h, foi mantido.
A medida foi definida pela gestão estadual como uma “fase transitória”, e prevê a liberação gradual de outros setores da economia até o final de abril. No próximo sábado (24), poderão voltar a operar restaurantes, salões de beleza e academias. Os parques serão abertos na mesma data.
A decisão ocorre após uma leve queda na taxa de internações por Covid-19 no estado, que está em torno de 85% nas UTIs, mas que para especialistas ainda indicam situação crítica do sistema de saúde.
O que muda com a fase de transição:
Shoppings e lojas de rua podem ter atendimento presencial a partir deste domingo (18), das 11h às 19h, com público limitado a 25% da capacidade total;
Cultos, missas e outras atividades religiosas coletivas podem ocorrer a partir deste domingo (18), com distanciamento e controle de acesso;
Restaurantes e lanchonetes podem ter atendimento presencial a partir do dia 24 de abril, das 11h às 19h, com público limitado a 25% da capacidade total;
Salões de beleza e cabelereiros podem ter atendimento presencial a partir do dia 24 de abril, das 11h às 19h, com público limitado a 25% da capacidade total;
Cinemas, teatros, museus, eventos e convenções podem funcionar partir do dia 24 de abril, das 11h às 19h, com controle de acesso, público sentado, assentos marcados e público limitado a 25% da capacidade total;
Academias, clubes e centros esportivos podem funcionar partir do dia 24 de abril, das 7h às 11h e das 15h às 19h, apenas para atividades físicas individuais agendadas, com público limitado a 25% da capacidade total.
Parques serão abertos a partir do dia 24 de abril
A limitação do público para até 25% da capacidade total de cada estabelecimento é uma criação desta nova fase de transição. Na fase laranja, os serviços podem operar com até 40% da capacidade.
Na prática, no entanto, a limitação da capacidade máxima não é fiscalizada nos estabelecimentos autorizados a operar. A vigilância estadual foca a fiscalização no uso obrigatório de máscara, enquanto as vigilâncias municipais se ocupam principalmente do cumprimento dos horários. Restrições como distanciamento entre clientes e ocupação máxima, na prática, são recomendações aos setores.
“Para que possamos fazer essa retomada com segurança, sem perder todo o esforço realizado, nós estamos trazendo essa fase de transição, esse período de duas semanas que vai mostrar a nossa capacidade de trabalhar junto pela ciência da saúde, pela ciência da economia, pela ciência humana. Fazendo juntos o trabalho que é buscar proteger vidas, empregos, e combater a fome”, disse Patrícia Ellen, secretária de Desenvolvimento Econômico.
Foto: Governo de SP
Mais de 85 mil mortes
A alteração nos critérios de reclassificação ocorre sete dias após o estado deixar a fase emergencial, a mais restritiva, que vigorou de 15 de março até 11 de abril, e em meio à altos índices de casos e mortes pelo coronavírus.
Na semana passada, a gestão de João Doria (PSDB) encerrou a fase emergencial da quarentena e colocou todo o estado na fase vermelha, liberando a volta de alguns serviços, além do retorno das aulas presenciais nas redes públicas e privadas.
Na ocasião, também foi autorizada a retomada de competições esportivas, como os jogos do Campeonato Paulista.
A gestão estadual manteve o toque de recolher das 20h às 5h. O cumprimento da restrição de circulação continua a ser fiscalizado por uma força-tarefa composta por integrantes das vigilâncias sanitárias, Polícia Militar e Procon.
Embora algumas regiões tenham registrado leve queda nos índices de internações nos últimos dias, o mês de abril, com 15 dias, abril já se tornou o segundo com mais mortes por Covid-19 no estado de São Paulo desde o começo da pandemia.
Foram registradas 11.883 mortes causadas pela doença do dia 1º de abril até esta quinta-feira (15). Quinze dias antes de acabar, abril já fica atrás apenas do mês de março, que teve 15.159 óbitos registrados.
Indicadores apontam fase vermelha
O Plano São Paulo utiliza indicadores de saúde, como internações e casos de Covid-19, para classificar as regiões em fases diferentes. Um dos critérios do plano, a variação no número de óbitos registrado em cada Diretoria Regional de Saúde (DRS) nos últimos dias, coloca pelo menos quatro regiões na fase vermelha.
De acordo com dados desta quinta (15), as regiões de São João da Boa Vista, Sorocaba, Franca e Piracicaba têm indicadores de mortes compatível com a fase vermelha – ou seja, tiveram aumento acentuado nos óbitos por Covid-19 nos últimos 14 dias.
A sub-região Sudeste da Grande São Paulo também teve variação positiva no número de óbitos, e registrou um número compatível com a fase vermelha, embora a classificação da região metropolitana da capital leve em conta os dados de todas as sub-regiões juntas.
Eita que o Véio Bolsonaro deu xeque mate nos governadoes.
O Véio é Fhoda, os governadores tão com medo da CPI do covidão, enquanto isso o Véio Bolsonaro dorme tranquilo igual um bebê depois de mamar.
Os casos estão caindo, as internações diminuindo, números de mortos caindos. Qualquer semelhança, terá sido mera coincidência.
Mais uma vez Bolsonaro tem razão.
MITO 2022
Certeza! Como vc mesmo disse, uma coisa o MINTO sabe fazer: mamar nas tetas do governo, afinal faz isso a mais de 30 anos… E os filhos além de mamar, adoram uma rachadinha também! Seria cômico se não fosse trágico, ainda mais com tantas mortes na pandemia por culpa desse presidente inepto!
“Desde esta sexta-feira (5) a Polícia Militar do Rio Grande do Norte está orientada a abordar todos que estejam praticando atividades físicas ao ar livre em desacordo com o decreto em vigor publicado pelo Governo do Estado. A determinação é que se exercitem de máscaras e de forma individual, ou seja, nada de aglomeração em grupos e nem duplas. Nesse primeiro momento vamos atuar educativamente, conscientizando as pessoas e espero que todos compreendam para que não precisemos aplicar as sanções previstas, nem fazer uso da força”.
As palavras são do Coronel Francisco Araújo, secretário Estadual de Defesa Social e Segurança Pública. A nova postura segue a recomendação de mais rigidez no cumprimento do decreto publicado nesta quinta-feira (4), no Diário Oficial do Estado, que traz novidades em relação ao combate à propagação do novo coronavírus.
Especificamente no tocante às atividades físicas em vias públicas, segue a mesma determinação que já estava em vigor desde o decreto anterior, publicado em 5 de maio último. Pelo documento, já era obrigatório o uso de máscaras para quaisquer atividades físicas ao ar livre e, além disso, também já estava proibida a prática de exercícios em grupo. O que mudou na publicação desta semana é que agora existe a ordem expressa de maior fiscalização destas normas.
“Nossa primeira ideia é fazer as pessoas entenderem que agora todos temos que fazer um pacto pela vida de forma contundente e não podemos mais simplesmente achar que não temos nossa parte a fazer. A princípio queremos orientar e esperamos que todos entendam o recado. A Polícia Militar está redobrando esforços para cuidar da segurança dos cidadãos e também da saúde pública da população”, frisa o secretário.
CORRER DE MÁSCARA
Ainda existe certa resistência por parte de alguns corredores em usar máscaras. Uns alegam desconforto e falta de ar, e há também quem argumente com a alegação que pode provocar males à saúde, como o risco de hipóxia, que é a insuficiência de oxigênio no sangue comprometendo funções corporais. Para o médico do esporte, Fábio Romualdo, não há nenhum risco a saúde. O que há na verdade é a falta de paciência ou de vontade em esperar a adaptação com o novo acessório.
“Não há riscos em correr com máscaras porque elas não bloqueiam a entrada de ar e assim não há riscos de hipóxia nos treinos. Eventos dessa natureza podem estar relacionados à estresses ou outras doenças. O que pode acontecer, aí sim é perfeitamente normal, é a dificuldade de respiração. Mas é preciso entender que isso se deve principalmente à falta de costume, o que se resolve com o tempo. Tudo é uma questão de adaptação e repetição”, enfatiza o médico.
E ele vai além. “O uso de máscara hoje em dia ao praticar exercícios nas ruas é uma obrigação, é questão de empatia. Não é o momento de pensarmos em rendimento, em performance. Devemos pensar em nos manter ativos, mas nos protegendo e protegendo os demais. A dica que dou é que tenha paciência e leve mais de uma máscara para o treino, pra que quando a sua ficar molhada, você possa trocar”.
Diante da situação de pandemia da Covid-19, como medida de contenção da propagação do novo coronavírus e para a segurança dos atletas, a organização da Meia Maratona do Sol 2020 comunicou nesta sexta-feira (29) o adiamento da prova. A corrida que estava marcada para 19 de setembro próximo, será realizada no dia 21 de novembro deste ano.
“Consideramos que a decisão mais acertada a se fazer. Esperamos que até lá a situação da pandemia esteja resolvida e que possamos correr e viver Natal com toda a segurança possível. Reforçamos que, mesmo com o adiamento, as inscrições para a Meia Maratona do Sol e Meia do Sol Kids continuam abertas através do site www.meiamaratonadosol.com.br. Contamos com o apoio dos atletas que nos acompanham para passarmos por esse momento”, enfatiza Gabriel Negreiros, um dos organizadores da prova.
A Expo Meia do Sol, evento que antecede a prova, também fica adiada e agora está agendada de 19 a 21 de novembro. Todas as novidades já anunciadas anteriormente pela organização para este ano seguem mantidas, Entre elas está a inserção da Arena das Dunas como parte do percurso.
Para dirimir quaisquer dúvidas ou buscar outros esclarecimentos, os interessados podem entrar em contato pelas redes socais da Meia do Sol (@meiamaratonadosol), pelo site (www.meiamaratonadosol.com.br) ou e-mail, através do formulário de contato disponível na página da internet.
Duas das maiores empresas organizadoras de corridas de rua no Estado abriram as conversas para criação de um protocolo de procedimentos no intuito de evitar a propagação do novo coronavírus para quando os eventos estiverem liberados novamente. Ainda não há a previsão de quando isso ocorrerá, já que depende da flexibilização ou não dos decretos governamentais. Esta semana, os sócios da HC Sports e da Hisports se reuniram por videoconferência para iniciar a elaboração dessas normas e a ideia é seguir o que já vem sendo feito por outros Estados e Países.
“Foi uma reunião inicial pra entender a demanda e nos preparar pra o que vem por aí, até porque é tudo muito precoce ainda. Já existem diversos trabalhos pelo mundo estabelecendo alguns tipos de protocolos e nós estamos analisando tudo, principalmente o que já vem sendo feito fora do Brasil onde o processo já está mais adiantado. Em alguns países existem corridas agendadas pra junho e julho e vamos usá-las pra entender como serão os procedimentos. Estamos com total cautela porque o momento realmente delicado” destaca Gabriel Negreiros, da HC Sports.
“A gente mostrou um protocolo inicial que já estávamos montando pensando nos nossos eventos. Então acertamos que a HC também vai trazer um conjunto de propostas pra que juntos possamos unir o que tem de melhor nos dois e estabelecer um documento unificado. Como ele mãos, e claro, no momento certo, quando nossas atividades estiverem liberadas, poderemos chegar ao poder público com algo concreto e obviamente obedecendo todas as normas de saúde e segurança”, ressalta Paulo Gutemberg, da Hisports.
Além de Gabriel e Paulo, também participaram da reunião: Alex Pereira e Nivaldo Pereira da HC Sports; e Stênio Bezerra, da Hisports. Em meio à incerteza de quando as corridas de rua estarão novamente liberadas, todos já se mostram cientes de que inevitavelmente os eventos terão que se adaptar à nova realidade. Voltar como era antes está fora de cogitação.
Pelo que foi apresentado nacionalmente e em outros países, alguns pontos desses novos protocolos já podem são considerados viáveis pelos organizadores locais. Pontos como inscrição 100% online; limite do número de inscritos de acordo com o porte da área de arena e percurso; entrega de kits em delivery, drive thru ou presencial com horário agendado; largada em ondas com número limitados de atletas em cada uma delas respeitando o distanciamento social; disponibilidade de álcool em gel 70% nas áreas comuns; máscara para todos os membros da organização e staffs; e premiação área individualizada com limitação de acesso e regras de higiene.
Já outras medidas ainda carecem de um debate mais aprofundado. Eles apontam nesse quesito a aferição de temperatura de todos os atletas ao entrarem na arena de prova e o uso obrigatório de máscaras na arena antes da largada e após a chegada. Segundo os promotores de prova é preciso deixar claro como serão o custeio e o poder de fiscalização dessas operações.
“Como realizadores de provas a nossa prioridade não poder ser outra que não seja a saúde dos atletas e do staff. Mas, eu temo que uma carga grande demais e desigual de obrigações inviabilize a realização dos eventos. Não sabemos como estará o mundo daqui uma semana, um mês, então na prática os protocolos já existentes são por achismo e tudo que pensarmos agora pode ser completamente em vão daqui dois meses. Por isso, agora só nos resta dizer que estamos analisando todos os protocolos pelo mundo; esperar e torcer para que exista uma solução viável e segura para todos; e reafirmar que seguiremos todas as regras de segurança”, enfatiza Gabriel.
“Estamos com todos os cuidados e extremamente atentos ao que vamos propor porque não basta só ser validado por nós organizadores. Tem que ser validado também pelo poder público, patrocinadores e principalmente, os atletas, claro. Estamos acompanhando diariamente as notícias e dialogando com os órgãos públicos competentes, sempre atentos às recomendações e decretos. As regras podem ser mudadas, tanto no sentido de flexibilizar, quanto de serem mais rígidas”, completa Paulo.
Calendários de Provas
Para 2020 a Hisports tem cinco provas programadas no Rio Grande do Norte: 21k de Pipa, Corrida do Choqueano, edições da Corrida da Lua, Corridas dos Bancários e Corrida dos Advogados. A HC Sports também tem cinco eventos marcados para o segundo semestre desse ano aqui em Natal: Soldados do Fogo, Meia Maratona do Sol, Corrida Noturna do Sesi, 10 Milhas da PRF e Corrida do Ministério Público.
Sem vacina e um medicamento que trate esse vírus, dificilmente teremos corrida de rua, como era antes. Sem falar, o custo para quem vai organizar. Vislumbro para o futuro, uma legião de corredores solitários pelas ruas.
Se já cobram horrores uma inscrição, imagine com esse protocolo todo. A partir da pandemia as corridas de rua terão menos participantes e mais corredores na pipoca.
No último dia 5, o mais recente decreto publicado pelo Governo do Estado afetou diretamente os corredores e demais esportistas de rua. Pelas novas normas, tornou-se obrigatório o uso de máscaras para quaisquer atividades físicas ao ar livre. O objetivo da medida é endurecer a luta contra a propagação do novo coronavírus. Além da novidade em torno da obrigatoriedade, o decreto acabou criando alguns impasses entre os atletas.
Para clarear os pensamentos, facilitar os entendimentos e encerrar a polêmica, ou ao menos tentar, conversei com especialistas de três áreas ligadas ao esporte. Mas antes das argumentações técnicas quero antecipar os pontos unânimes entre todos. Primeiro: é obrigatório o uso de máscaras para correr, caminhar ou pedalar nas ruas. O decreto estadual está em vigor e não é recomendação, é determinação. Esse é o aspecto legal da história e lei não se discute, se cumpre.
O outro aspecto é de saúde pública. Vivemos uma pandemia e, mesmo que não existisse essa obrigação legal, correr de máscara na atualidade é principalmente uma questão de empatia. É zelar por si e por todos, se colocando no lugar do outro. Por fim, a recomendação primordial continua sendo de ficar em casa, ou seja, treine em casa. Mas, na necessidade de ter que sair, cumpra a lei e siga as recomendações de procedimentos pra treinar totalmente ISOLADO. Evite os grupinhos.
Com todos esses pingos nos “is”, vamos às informações dos especialistas. Conversei com o médico do esporte, Fábio Romualdo; a nutricionista e fisiologista do esporte, Amanda Nascimento; e o professor de educação física, técnico de Corrida e Triatlon da CB Sports, Paulo Rafael. Aos três a pergunta básica e primeira foi a mesma. Do ponto de vista técnico-profissional, o que você tem a dizer sobre correr de máscara?
Para o médico, antes de entender o uso das máscaras é necessário primeiro, entender como se faz o contágio. Ele lembra que o Covid 19 tem por padrão de contaminação gotículas expelidas por vias aéreas, através da tosse, fala ou contato próximo com outra pessoa ou material contaminado.
“O uso de máscaras, por decisão de decretos governamentais ou por decisão própria deve ser estimulado, já que elas funcionam como barreiras físicas ao vírus. Durante os treinos, as pessoas aumentam muito o volume de gotículas que expelem pela boca por estarem mais ofegantes e aí nesse cenário temos também o vento como propagador. Ou seja, do ponto de vista médico, se você está sozinho não tem quem proteger, nem de quem se proteger, mas se tem alguém por perto, o uso de máscaras é obrigatório. Agora, se a lei manda usar em todos os momentos, aí não tem o que fazer, deve-se usar.” ressalta Fabio Romualdo.
Ele destaca ainda que a Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, em informe de 30 de março de 2020, não indica atividades físicas em academias, clubes esportivos e similares em locais fechados com grande número de frequentadores simultâneos e com manipulação de equipamentos por diferentes pessoas. Mas, recomenda o exercício ao ar livre, nunca em grupo, respeitando a distância interpessoal e evitando contato com superfícies diversas potencialmente infectadas, como toalhas ou garrafas.
Sobre essa distância entre as pessoas, não existem estudos até a presente data que determine qual a mínima segura, porém estima-se que se evite menores que dois metros. Esse assunto foi objeto de estudos europeus que questionam a possiblidade de contágio em até vinte metros, mas esses estudos ainda não são conclusivos e não foram publicados.
Correr de máscara faz mal à saúde? Atrapalha a respiração?
O debate em torno do uso das máscaras para correr ganha outros ingredientes entre atletas. A principal reclamação é sobre a dificuldade de respirar, principalmente em treinos mais intensos. Há ainda quem vá além e fale no risco de hipóxia que é a insuficiência de oxigênio no sangue comprometendo funções corporais.
“Não há riscos à saúde dos atletas com o uso da máscara. Ela não bloqueia a entrada de ar e assim não há riscos de hipóxia no treino. Eventos dessa natureza podem estar relacionados à estresse ou outras doenças. O que pode acontecer é a dificuldade de respiração, isso sim. Mas aí se deve principalmente pela falta de costume com o uso, o que se resolve com o tempo. Tudo é uma questão de adaptação e a repetição leva a isso”, enfatiza o médico.
Essa é a mesma linha de pensamento dos outros dois profissionais consultados. Para a fisiologista do esporte Amanda Nascimento, de fato não há problema no uso da máscara no esporte a não ser realmente o desconforto do acessório, e como qualquer outro, leva um tempo até o costume. Para ela, o que deve ter maior destaque nem é esse debate do ser confortável ou não correr de máscara. A questão deve ser levada para um aspecto mais amplo.
“O uso da máscara é uma obrigação para que possamos nos proteger e proteger o outro. É respeito à vida. Esse não é o momento de pensar se é bom ou ruim em se tratando de performance. E mesmo que fosse ruim, o objetivo dos treinos agora não é desempenho. Se o rendimento vier nesse período é por consequência, mas não é o objetivo de nenhuma periodização, seja de treinamento, seja nutricional. O objetivo agora é superar o caos do Covid pra que possamos voltar às atividades normais o quanto antes. Cabe ao corredor identificar qual modelo, estrutura e tecido são menos desconfortáveis e entender que é uma fase, que vamos passar por ela e temos que nos adaptar”, destaca Amanda.
O professor de Educação Física Paulo Rafael reforça que o foco do momento é o respeito às regras e à vida. “Acredito que as orientações de distanciamento entre as pessoas e o uso de máscara precisam ser seguidas. Do ponto de vista prático, realmente é bem incômodo, já que não estamos acostumados com o acessório e essa sensação de dificuldade ao respirar causada pela máscara é inevitável. Nos treinos, é importante ter atenção quando a máscara ficar úmida porque assim ela perde eficácia. Aí é hora de trocar a máscara”, frisa o treinador.
Antes de tudo é preciso lembrar que vivemos dias de isolamento social há mais de um mês, sem previsão de quando deixaremos esse panorama. Quanto a isso não há o que discutir nem contestar. Por outro lado, também é preciso informar que praticar esportes ao ar livre não está proibido em Natal, mas isso não significa dizer que se pode calçar os tênis e sair pelas ruas aleatoriamente. Definitivamente não.
Existem condições especiais e responsabilidades que, obrigatoriamente, todos temos que estar atentos e cumprir ao pé da letra. Leia com atenção e, se mesmo após os esclarecimentos ainda torcer o nariz pra essa matéria, distorcer as informações e achar que o texto incentiva as pessoas a não fazerem isolamento social, releia.
Como corredor amador e jornalista profissional me vejo na missão de trazer as informações essenciais para que continuemos nossos treinos sem colocar a nós e aos outros em risco. Bati um papo com o médico infectologista Kléber Luz, um dos mais renomados e respeitados do Rio Grande do Norte. Ele confirma a liberação para treinos nas ruas, mas destaca a extrema necessidade de seguir à risca as recomendações
“A única restrição total é para quem está doente. Essas pessoas são imperativas que não se exponham. Se você está com algum tipo de sintoma de gripe ou tosse, fique em casa até melhorar e só saia três dias após eles desaparecerem. Eu sei que quem corre detesta parar de treinar, mas ressalto que em casos assim não adianta insistir e achar que não é nada demais. Ao menor sinal de algum sintoma, não se exponha”, afirma Kléber Luz.
E ele acrescenta. “Quem está saudável, sem apresentar nenhuma intercorrência, pode correr na rua sim, mas sempre de forma isolada. Ou seja, saia pra treinar sozinho e em nenhuma hipótese faça algum tipo de aglomeração com turmas ou amigos”
As palavras do médico não deixam margens para entendimentos diversos, pois o momento realmente é de dosar as prioridades. Como corredor, sei bem que ninguém gosta de furar uma planilha e faltar treino, mas regra é regra e em caso de saúde pública e de vidas, não há exceções.
Ainda sobre o assunto temos visto, principalmente nas redes sociais, postagens diversas e sem origens confiáveis. A recomendação também é sempre seguir a ciência, sempre! Por exemplo, algumas publicações chegam a indicar determinadas distâncias a serem mantidas entre corredores. Uns apontam 4 metros, outros 10 metros. Existem “estudos” para todas as vertentes. Mas a verdade é que, segundo o infectologista, nenhum deles tem comprovação científica que sustente as teses e a explicação é simples.
“Se você pegar um purificador de ar em spray e jogar dentro do seu quarto ou em um ambiente fechado, o cheiro vai ficar forte por um tempo porque as gotículas vão demorar a se dissipar. Já se você fizer o mesmo ao ar livre, em rápidos segundos não vai mais sentir o cheiro justamente porque o spray terá se dispersado logo. É o mesmo que acontece com o vírus e assim sendo basta seguir o que falei anteriormente. Se for na rua, que é campo aberto, é correr sozinho, sem aglomerar, não tocar em nada nem ninguém e está tudo certo”, reforça o médico.
É importante frisar também dois aspectos. O primeiro é que se você tiver esteira na sua residência aí não há o que pensar. Obviamente o melhor a fazer é treinar em casa mesmo, claro. Segundo, vale lembrar a importância da atividade física para a saúde e consequentemente para o sistema imunológico.
Não tem mistério, respeitando esses cuidados estaremos todos seguros e nem deixaremos margem a expor outras pessoas.
Seguem abertas as inscrições para a segunda edição dos 21k de Pipa. A prova está marcada para o dia 28 deste mês na Praia de Pipa, no município de Tibau do Sul, litoral do sul do Rio Grande do Norte. Os interessados devem se inscrever apenas pelo site www.21kdepipa.com.br e vale lembrar que as vagas são limitadas. Fica ligado também no instagram @eaiboracorrer que está rolando o sorteio de um kit da corrida. Confere lá e concorre.
A prova une o caráter desafiador com um verdadeiro deslumbre de belezas naturais. Mistura o calçamento das ruas do centro tradicional de Pipa, o asfalto das vias do entorno, as trilhas do Santuário, a beira mar das Praias do Madeiro e Sibaúma, e a terra batida com o visual incrível do chapadão.
Até aí, tudo bem, já era assim ano passado. Para 2020 os organizadores adicionaram ingredientes e agregaram valores aos aspectos esportivos e turísticos do evento que agora ganhou contornos de uma grande opção de lazer para toda a família. A nova versão dos 21k de Pipa chega com quatro atrativos a mais no comparativo com a primeira edição.
A primeira novidade é a inclusão do percurso de 5 quilômetros, além dos 10 e 21 que já tinham em 2019. Outra é que no kit teremos com meias temáticas e personalizadas da prova. A terceira inovação é a Corrida Kids para crianças até 10 anos de idade. E pra fechar em grande estilo, está marcado um Sunset exclusivo para corredores e acompanhantes onde todos poderão curtir o pôr do sol com música ao vivo e um belo visual.
A largada dos 21k de Pipa será às 6h20 da manhã em uma arena que será montada no estacionamento do Restaurante Amô, no Chapadão. A chegada será no mesmo local.
Muito bom. Estão de parabéns. Continuem correndo pelas praias e montanhas. Façam uma prova Natal-Porto Alegre pela beira da praia, seria muito legal, agora o que não pode é infernizar o trânsito de Natal.
BG. Falou e disse Lauro, um absurdo esses bloqueios de ruas,avenidas e BRs. Só totalmente contra, alemães infringir a Lei de ir e vir. Procurem locais adequados e não intervir em vias.
DOIDO QUEM VAI, PRA PEGAR O CORONAVÍRUS? TÔ FORA!!!
O Circuito 5k da TV Ponta Negra entrou na reta final de inscrições. A corrida será no dia 25 de novembro a largada será às 7h da manhã. A estimativa da organização é que sejam cerca de 1.200 atletas e as inscrições estão abertas até a próxima terça-feira (20), se não esgotarem antes é claro.
A prova apresenta algumas novidades. Uma delas é aposta em um percurso curto e totalmente plano, o que é raro em nossa cidade. A outra é o local da largada e chegada, a Avenida Engenheiro Roberto Freire. Por essas características, a corrida tem alguns atrativos.
“Pra quem já corre menores distâncias, é ideal pra baixar tempo e buscar recorde. Pra quem vai pela primeira vez ou está começando, como o grau de dificuldade é baixo, ajuda a manter o foco. Já para quem corre longas distâncias, além de poder dar uma pequena variada, pode se testar numa prova de tiro”, destaca Liz Britto, professora de educação física e diretora da Trilhando Esportes, empresa promotoras da prova.
Como premiação, além das medalhas a todos os participantes e troféus aos vencedores por categoria, que já são praxe, a corrida terá prêmio em dinheiro para o vencedor geral.
Os interessados podem se inscrever pelo site www.trilhandoesportes.com.br.
Depois de Natal, essa prova no formato de circuito rápido 5k, vai passar por outras cidades. Estão confirmadas as etapas de Campina Grande, na Paraíba, dia 2 de dezembro, e a de Maceió, Alagoas, dia 9 de dezembro.
Se tiver respeito aos corredores atleta idosos principalmente acima de 60 anos premiar ate o terceiro ai sim sera uma grande corrida porque todos tem que saber que os atletas idosos merece respeito em todas corrida porque foram linha de frente também no geral deu muitas alegria também não podemos esquece
Nossos bons exemplos até hoje aos jovem de modo geral
Que o caminho e essa o senhor e esporte
A entrega dos kits para a Corrida PRF 191, em Natal, começa nesta quinta-feira (8) e prossegue até o sábado (10), no balcão do Sinduscon/RN no Shopping Midway Mall. Na quinta e sexta a entrega é das 10 às 22h e no sábado é das 10 às 14h. A loja fica no 3º piso, ao lado do cinema. Junto com a entrega, no local também serão vendidos os últimos kits remanescentes. A estimativa da organização é que o número de inscritos ultrapasse 2500.
De acordo com Gabriel Negreiros, um dos organizadores da prova, a entrega só poderá ser feita a terceiros mediante apresentação de procuração, comprovante de pagamento e cópia de identificação do atleta inscrito, conforme orienta o regulamento do evento. “A não retirada do kit impossibilita a participação do corredor”, destaca Gabriel.
A prova será disputada neste sábado com largada e chegada na Arena das Dunas. O percurso tem ida e volta pela pista principal da BR-101 sul em direção a Parnamirim, para as 3 distâncias, 3, 5 e 10 milhas. Quando convertidos em quilômetros, o trajeto percorrido pelo atletas será de 5, 8 e 16 km. É um grande diferencial, pois difere a prova das tradicionais, que normalmente contam com 5, 10 e 21 km.
Além do percurso, outro ponto de destaque é o caráter filantrópico. Parte da renda arrecadada, 5 reais de cada inscrição, será revertida para a compra de leite em pó. Além disso, no ato da retirada, a organização pede que cada atleta doe 1kg de alimento não-perecível. Tanto os leites comprados, quanto os alimentos arrecadados serão doados ao Hospital Infantil Varela Santiago, à Casa Durval Paiva e ao Grupo de Apoio à Criança com Câncer.
A ação faz parte da Campanha Policiais Contra o Câncer Infantil, realizada em todo o Brasil, e que no Rio Grande do Norte chega em sua terceira edição.
No dia do evento, equipes extras de Policiais Rodoviários Federais farão a sinalização no trecho para garantir segurança dos participantes. Rotas alternativas serão sugeridas para não impactar o trânsito de veículos no local.
Parabéns aos organizadores….diferentes dos malandros que fazem essas corridas dentro de Natal ( Petrópolis/Tirol ) para encher o saco de quem mora ou precisa se deslocar ,e a finalidade é ganhar dinheiro e atrapalhar a vida do natalense
As inscrições para a segunda edição da Corrida PRF 191 em Natal se encerram neste domingo (28). Os interessados devem acessar o site www.corridaprf191.com.br. A previsão dos organizadores é que o número de inscritos ultrapasse 2500.
A prova será disputada no dia 10 de novembro com largada e chegada na Arena das Dunas. O percurso tem ida e volta pela pista principal da BR-101 sul em direção a Parnamirim, para as 3 distâncias, 3, 5 e 10 milhas.
Além do percurso, um diferencial da corrida é o caráter filantrópico. Parte da renda arrecadada, 5 reais de cada inscrição, será revertida para a compra de leite em pó. Tanto o leite, quanto os alimentos não perecíveis arrecadados na entrega dos kits serão doados ao Hospital Infantil Varela Santiago, à Casa Durval Paiva e ao Grupo de Apoio à Criança com Câncer.
A ação faz parte da Campanha Policiais Contra o Câncer Infantil, realizada em todo o Brasil, e que no Rio Grande do Norte chega em sua terceira edição.
No dia do evento, equipes extras de Policiais Rodoviários Federais farão a sinalização no trecho para garantir segurança dos participantes. Rotas alternativas serão sugeridas para não impactar o trânsito de veículos no local.
A posição recomendada é o corpo levemente inclinado pra frente, pé caindo no solo abaixo do corpo e passada ampliando pra trás (FOTO ACIMA).
Frequentemente me perguntam sobre qual o tênis que melhor amortece o impacto com o solo quando estamos correndo. De antemão já adianto que no quesito amortecimento a maior preocupação não deve ser com eles. Os calçados apropriados ajudam sim, é claro, mas eles não passam de excelentes auxiliares.
Tomando por base as pesquisas mais recentes na área e as conversas com especialistas, se pode afirmar claramente que a sua mecânica de corrida é bem mais importante que os tênis, bem mais. Para ser claro, é a forma como você pisa ao correr que vai absorver o impacto de forma mais eficiente. E a explicação para isso é simples, é pura física.
“Tênis não salva a vida de ninguém. O que vai salvar sua vida é o seu movimento. É você adaptar o seu corpo, é você ensinar o ser corpo como absorver esse impacto. Não tem como você diminuir o impacto, porque quanto mais rápido for o seu corpo, maior impacto vai gerar, porque é a aceleração de dois corpos se encontrando. Mas é aí que vai depender de qual a resposta do seu corpo para esse impacto. Você pode usá-lo para te dar impulso ou te deslocar pra frente, ou você pode pisar errado e fazer esse impacto te levar pra trás, podendo até a provocar deformações no seu corpo”, ressalta Andrei Achcar, atleta amador de corrida e triathlon, treinador de corrida especializado em biomecânica e profissional de educação física formado pela Universidade de Brasília – UnB.
O segredo do sucesso e a chave para essa eficiência tão almejada por 10 entre 10 corredores começa na maneira de correta de tocar o solo na pisada de corrida. Um outro ponto polêmico é a entrada do pé no chão. Uma corrente de profissionais defende que seria melhor tocar o chão primeiro com a ponta ou o meio do pé, mas nunca tocar primeiro o calcanhar. E essa tese nos leva onde exatamente quero chegar e aí lá vem a física de novo.
“Mais importante que a área do pé que primeiro toca o solo, é como isso acontece. O fundamental é que ele não toque o chão à frente do seu corpo. Se isso acontecer, vai gerar uma força contrária ao sentido do movimento desejado. Em outras palavras, quanto mais à frente do corpo o pé entrar, maior será a frenagem e menor será impulso do corpo. Como isso gasta mais energia para se deslocar, compromete a performance e ainda estressa o seu corpo como um todo”, reforça Andrei.
O ideal é buscar a mecânica em que o pé inicie o contato com o solo bem abaixo do seu corpo, abaixo do eixo gravitacional. Isso vai facilitar a entrada com a região de médio-pé de forma mais natural. Quando o pé inicia a pisada abaixo do corpo, o impacto é melhor absorvido por músculos e tendões que estão aptos não só a suportar o peso, como também a responder em forma de impulso levando o atleta sempre pra frente.
Esse movimento, de forma até natural, vai te fazer correr com uma leve inclinação do corpo à frente, o que com a gravidade propicia a posição a favor do movimento. Por consequência também a passada vai crescer para trás e não para frente do corpo. Assim, a força exercida contra o solo é 100% dedicada ao impulso.
Pois é, isso põe por terra aquela antiga teoria que aprendemos nas nossas aulas de educação física quando crianças, que o conceito da pisada perfeita era aquela completa. Onde você começa pelo calcanhar, vai passando por todo a área do meio e sai do chão com a ponta do pé. Esqueça tudo isso. Os tempos mudaram e a ciência está no esporte para nos ajudar mesmo.
Para finalizar, vale lembrar que apesar de todos os novos conceitos e estudos, obviamente que alguns corredores e alguns corpos poderão se adaptar melhor a outras formas de pisada e passada. Afinal, cada pessoa tem sua particularidade e o que serve para o geral, pode não servir para casos específicos. Então é sempre bom lembrar, procure o acompanhamento de um profissional de educação física.
Como não se deve correr
Exemplo de como não se deve correr: joelho totalmente esticado, pé tocando o solo à frente do corpo que acaba inclinado pra trás.
Depois dos quarenta anos de idade, correndo a carga que essa turma está, não tem amortecedor que resista. Todos estarão com os joelhos acabados. Os ortopedistas agradecem. Podem escrever. Palavra de quem correu mais de 30 anos.
Carlos, correndo errado estoura o joelho mesmo… Agora, com corrida eficiente e inteligente, qualquer um chega aos 100 anos com saúde nos joelhos. Veja os vídeos do Andrei no Youtube e vocÊ saberá do que to falando.
Excelente post! Dicas valiosas pra quem corre ou pretende correr. E aí bora correr?!
Alô corredores, chegamos aos últimos dias de inscrições para a Santander Track&Field Run Series em natal. Restam poucos kits e a expectativa da organização é que o número máximo de participantes da prova na capital potiguar, 1.600, seja alcançado já neste final de semana. A corridas serão nos dias 29 e 30 de setembro, no Natal Shopping, com percursos para os públicos infantil e adulto respectivamente.
Até este domingo (23), prazo para o fim do primeiro lote, as inscrições custam R$ 89 e podem ser feitas na loja Track&Field do Natal Shopping ou pelo site do evento – https://www.tfsports.com.br/eventos/tfrs-natal-shopping-2018. Para os clientes do banco Santander, a inscrição terá 25% de desconto, mediante compra feita pelo site do evento e pagamento com cartão de crédito do banco.
A retirada dos kits, composto por uma bolsa do evento e uma exclusiva camiseta Thermodry AmniBiotech®, será realizada de 27 e 29 de setembro, das 10 às 22h, também na loja Track&Field, no Natal Shopping. Para pegar os kits, os participantes precisam apresentar o voucher da corrida.
Programação
No sábado (29), o evento começa às 16h para o público infantil, com idades entre 4 e 11 anos, em um circuito montando no estacionamento do Natal Shopping. Serão quatro percursos, divididos conforme a faixa etária das crianças. Todos os participantes receberão premiação.
No domingo (30), a prova é voltada para os adultos, com percursos de 5 Km e 10 Km. A programação inicia às 5h, com a retirada do chip. Na sequência, às 6h, haverá um alongamento. O trajeto da prova terá largada e chegada do Natal Shopping, às 6h30, com passagens pela Avenida Brancas Dunas e Prolongamento da Prudente de Morais, trecho em que exigirá um bom preparo dos atletas, devido os trechos com ladeiras.
Em maio de 2018, a TF Sports, empresa do grupo Track&Field, e o Banco Santander, firmaram parceria de três anos para dar sequência ao circuito Track&Field Run Series que passa ser chamado de Santander Track&Field Run Series. A Etapa Natal Shopping faz parte das aproximadamente 240 provas que acontecerão em diversas cidades do Brasil ao longo desses anos.
Serviço
Retirada de kits – Santander Track&Field Run Series
Foto: Reprodução
Onde estamos? em que ponto chegamos. as pessoas de bem nem mais pode ficar frente à sua casa, para um lazer , um bate papo , apenas, podemos dizer que isso se torna uma distração principalmente na pequena e porte médio das cidades do RN. Um educador, que com certeza dedicou parte da sua vida em sala de aula, lecionando, mesmo sem a menor condições, posso afirmar isso com toda garantia que tudo isso ocorrer na Capital e no interior, salas sem ventilador ou ar condicionado, falta de material didático , falta de merenda para os alunos e professores, carteiras quebradas, banheiro sem funcionar, afinal falta tudo, pois o governo é omisso em todos os momentos e em todos os casos. O RN é o último lugar no ranque brasileiro. Temos um Estado com muita riqueza, e também um grande potencial, mas tudo isso deixa de ser aproveitado. Porém esse professor de Cruzeta, com certeza passou por grande sacrifício até chegar ao posto de professor, uma profissão louvável e admirada, mas nunca lembrada. O RN tem policiamento algum, a não ser quando existem os grandes jogos na Arena das Dunas de ABC e América, nessas ocasiões são posto 700 policiais para guarnecer os torcedores, fora isso , nada, quem desejar pode fazer um teste e saia em qualquer dia da semana de ponta negra a Zona Norte que não vai avistar nenhuma viatura de policia. Tudo isso nos dar ideia que estamos vivendo em uma época de 50 anos atrás.
Se não estou enganado, não é nessa cidade que o prefeito colocou a Polícia para correr durante uma blitz??? Acredito que a família desse professor não vai esquecer da atitude desse prefeito que adora que a Polícia fique bem longe do seu município.