Foto: iStock
O pior pesadelo é não dormir. Ficar remoendo o passado ou um possível futuro na cama não deixa ninguém pegar no sono. Saiba que você não está só, não me refiro à cama, mas à situação angustiante de mendigar o merecido descanso. Segundo a Fundação Oswaldo Cruz, 72% da população brasileira sofre com doenças relacionadas ao sono, entre elas, a insônia. Mas, como pegar no sono se somos bombardeados com notícias ruins a todo instante?
O noticiário é como café na veia. O dólar subiu? Lula viajou? A bolsa baixou? Bolsonaro será preso? A inflação subiu? E o combustível? Lula viajou de novo? O centrão quer mais dinheiro? Mais assaltos nas ruas? Audiências de custódia liberando bandidos? STF legislando? Lula vai comprar outro avião para viajar mais?
— Depressão é excesso de passado, ansiedade é excesso de futuro e estresse é excesso de presente.
O Brasil é o país que lidera o ranking de ansiedade e depressão na América Latina, com quase 19 milhões de pessoas com essas condições. E sabemos que essa situação predispõe à insônia.
Na avaliação da doutora em psicologia e neuropsicóloga, Roselene Santo Wagner, entre os motivos que fazem do Brasil um dos países com maior incidência de transtornos de ansiedade em sua população estão as condições sociais no país, como instabilidade financeira, baixa escolaridade e problemas de infraestrutura, como má qualidade dos serviços públicos.
Índice elevado de desemprego, recorrentes mudanças no rumo da economia e falta de segurança pública são apontados por especialistas ouvidos pela BBC Brasil como principais fatores para a alta prevalência de transtornos de ansiedade na população.
“O Brasil tem uma alta taxa de violência, o que faz muitas pessoas saírem de casa com o receio de serem assaltadas. Receio que gera ansiedade”, apontou Rafael Boechat, professor da Faculdade de Medicina da Universidade de Brasília (UnB).
A psicóloga Adriana Botarelli conta que as próprias dificuldades econômicas contribuem para o alto número de pessoas ansiosas. “A maior parte da população do Brasil tem pouco acesso a serviços de saúde mental, muitas horas de trabalho por dia, inseguranças quanto ao futuro e pouca qualidade de vida. Todos esses fatores trazem sentimentos de medo, preocupação e angústia.”
— Nossa paciência está por um fio. E aqui em Natal, já estão roubando até os fios.
Não é à toa que o Brasil é um dos campeões no consumo de remédios para dormir, como o Clonazepan (Rivotril), Alprazolan, Zolpidem (Stilnox ou Patz) e muitos outros. O pior é que esses medicamentos muitas vezes são tomados sem acompanhamento médico — o que é um grande erro — e podem se transformar em um novo problema. O livro de Nizan Guanaes e do Psiquiatra Arthur Guerra, “Você aguenta ser feliz”, é uma excelente fonte de dicas para quem quer dormir melhor — uma das principais é a atividade física e alimentação saudável.
— Pegamos a fama de país ansioso e agora deitamos na cama — só que não dormimos.
Como a situação em nosso país não deve melhorar a curto prazo, sugiro que faça o que tiver ao seu alcance para solucionar sua insônia: meditação, yoga, terapia, atividade física, procure ajuda profissional ou, simplesmente, encontre um país melhor para viver e dormir em paz.
Marcus Aragão
Instagram @aragao01
Se a depressão vem da derrota de Bolsonaro, é mais um problema de caráter.
RN sem sorte, nunca soube votar, agora que temos uma governadora do PT e o governo do PT, poderíamos está nadando de braçada, mas vemos um estado falido e sem perspectiva, lembro da frase de Bolsonaro, “Vocês vão sentir muito a minha falta”, já sentimos capitão, mesmo com todas as besteiras que você falava você foi disparado o melhor presidente que tivemos.
E piorou mais com o Bozo.
Num país de gente acreditando que: 1. Lula era o dono do Triplex e do sítio; 2. Dilma cometeu crime de pedaladas fiscais; 3. bolsonaro é honesto; 4. Máscaras não protegia contra covid; 5. Vacina não salva vidas contra covid; 6. Cloroquina ou Ivermectina trata covid; 7. Que as urmas são fraudadas; 8. Continua esperando 72h; 9. Prestando continência par pneu; 10. Está esperando papai noel e ET; 11. As Forças Armadas é um poder; 12. Golpe de estado não é crime; 13. Os criminosos presos no 8 de janeiro não cometeram crime; 14. Que a economia do Brasil vai mal; 15. Que gasolina custando 5.80 com a reposição dos impostos é mais cara que gasolina custando 7 ou 8 reais como custou no governo anterior; 16. Que o dólar cotado a R$5 como hj, está mais alto que os R$ 5,80 cotado no governo Paulo Guedes e etc…, Já era esperado consultórios de psigólogos e paiquiatas cheios e farmaceuticas arrecadando bem depois com antidepressivos e asiolíticos. Falta de aviso não foi. kkkkkkkkkkkkkkkk
Perfeito
Excelente matéria, como sempre.
A inspiração do meu amigo Marcus Aragão faz com que a realidade fique mais viva.
A minha sugestão, é ACREDITAR ” QUE NOSSO PAI NÃO DORME “. A hora é chegada. Creio ! Assim, logo logo não precisaremos do “RIVOTRIL” .
É triste! Mas é a nossa realidade. Haja ansiolítico para aguentar tudo isso muito bem relatado em seu excelente artigo.
O Brasil mergulhou em um inferno em 2018 e não se viu uma linha escrita criticando o inominável. Rivotril não, mas Plasil eu tenho tomado pra ler seus artigos.
Isso aí
Excelente texto
Mauro Cid vai dar outro depoimento…tragam um quilo de rivotril pra 🤡🤡🤡.
Vai ver o fetanil nós estados unidos, hoje tem mais zumbis e Cracolândia maior do que o RN
Um pais governado por Lula que jamais deveriam sequer ter entrado (2003) e muito menos sair da cadeia para sentar na cadeiRa.
Lula do mensalão e do petrolao
Lula pai dos “meninos” que roubam celular para pegar um dinheirinho.
Chefe de Maduro e Ortega.
Como a população pode ter paz e tranquilidade governada por um louco?
É muita cara de pau chamar Lula de louco…
Comparado com Satanaro, Lula tem infinitamente mais saúde mental…
Esse governo e exatamente como diria um certo indivíduo, que não é flor que se cheire, mas fez a previsão correta. – “Lula vai passear no estrangeiro, fazendo de conta que é um estadista inocentado”
👏👏👏👏👏👏