Comportamento

‘Eu ainda tenho cabeça de gordo’: a história desse potiguar que perdeu 42 kg é a inspiração de que você precisa para se manter em seu propósito

por Dinarte Assunção

Marcelo exibe o resultado de seu esforço e determinação.

 

O jornalista Marcelo Soares tinha 144 quilos, falta de ar, dores na coluna, dificuldade de andar e pré-diabetes quando tudo começou, em 6 de março de 2017.

“Eu comia tudo que queria e não me via uma pessoa gorda. Achava que aquele era meu corpo e que eu era daquele jeito”, relatou Marcelo ao blog.

Abrir mão do engano que infligia a si mesmo foi uma decisão provocada pelo agravamento dos problemas que começaram a comprometer sua saúde. Procurou ajuda, mas não tinha tanta esperança. Para piorar, os primeiros 15 dias de dieta foram desesperadores.

“Foram dias muito difíceis. Sua cabeça não muda do dia para noite. Eu ainda tenho cabeça de gordo. Tenho vontade de comer besteira”, desabafa. Para não cair em tentação, se lembra de onde veio. “Só vou conseguir algo diferente, realizando coisas diferentes”.

Nos primeiros dias de academia, ouviu do instrutor que a meta seria perder 40 quilos como objetivo inicial. “Eu disse que ele estava louco. Jamais conseguiria perder aquilo tudo”. Em 2 de novembro passado, antes do tempo previsto, estimado em dezembro, os 40 quilos haviam se dissipado em suor e esforço e documentado na conta do Instagram @superacaomhps.

“O que me ajudou também foi ver os resultados dos primeiros 50 dias, quando eu perdi 14 quilos e percebi que o que eu estava fazendo funcionava e me estimulava”, explica o jornalista.

Mas a partir daí a dificuldade aumentou. O metabolismo se acostumou à dieta e exercícios e perder peso ficou mais difícil. Marcelo já perdeu 42 kg e está com 102 Kg. Com 1,78 m, espera chegar aos 82 kg.

Novos hábitos, novas possibilidades. Antes, ele sequer conseguia se baixar para amarrar o cadarço do sapato. Hoje, já participou de duas corridas de rua. O salário, que antes era para gastar basicamente com comida, tem atualmente outra finalidade.

“Hoje eu gasto com outras coisas. Roupas, por exemplo. Antes eu não vestia o que queria, mas o que cabia. Hoje eu escolho o que comprar”, conta ele, que saiu do manequim GG para M.

“Eu estou muito feliz, cada vez mais realizado. Meu sono melhorou, minha disposição melhorou. A mudança física é evidente, mas o ganho para a saúde é imensurável”, comemora o campeão.

Opinião dos leitores

  1. Parabéns. Meu amigo pois eu também consegui…somos exemplos. Veja.meus resultados no meu insta…zeus_am_2003

  2. Perder peso tem uma grande influencia psicológica. Até mesmo a cirurgia bariátrica, que nunca tive coragem de fazer. Em outubro de 2014 estava pesando 132 kgs e resolvi perder ou eliminar peso, sem neurose e lentamente. Coloquei como meta perder no máximo 1,5 kg por mês. Ao final de um ano perderia 18 kgs. Portanto sem nenhum desespero perdi em três anos, até Outubro de 2017 perdi 43 kgs. Dei uma relaxada e recuperei alguns kilos, mas tenho a tranquilidade psicológica que não serei mais gordo. Sai de calça 60 para 48 e ainda mantenho esse numero de calça e camisa M ou G. Um detalhe interessante é que nesses três anos não fiz um exercício físico sequer, sem dentro de um carro para qualquer deslocamento e sei que necessito fazer para readquirir massa muscular…..

  3. Precisamos sempre nos espelhar em exemplos assim. Isso resgata a confiança em nós mesmos, que tudo é uma questão de foco e perseverança. Parabéns ao jornalista. Que sirva de lição para quem tem qualquer projeto e reluta em dar o ponta pé inicial. Grande exemplo!

  4. Acompanhei de perto essa mudança, sei o quanto foi difícil porque ele já havia tentado perder peso outras vezes sem sucesso (perdia e ganhava tudo de novo). O que fez a diferença desta vez foi a determinação, Marcelo estava realmente focado. A orientação profissional também foi crucial nesse processo.
    Vibro com sua vitória, meu amigo, feliz demais por você. Parabéns pelo resultado!

  5. Parabéns – Um exemplo para as pessoas se estimularem e buscar perda de peso de uma forma saudável e natural sem recorrer a cirurgias de redução de estômago sem necessidade. Show

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Saúde

Barroso nega que TSE exigirá dos eleitores a apresentação de passaporte da vacina

Foto: Antônio Augusto/Ascom/TSE

O presidente do Tribunal Superior Eleitoral (TSE), Luís Roberto Barroso, se manifestou nesta quinta-feira, 20, a respeito de notícias falsas que circulam nas redes sociais sobre a exigência de apresentação do chamado “passaporte da vacina” por parte dos eleitores para que seja possível votar no pleito deste ano. Em nota, o ministro disse que o boato “simplesmente não tem qualquer fundamento”.

No texto divulgado pelo TSE, Barroso explica que o colegiado ainda não se reuniu para definir o protocolo sanitário que será adotado nas eleições deste ano. O presidente da Corte eleitoral enfatiza que, “na ocasião própria, com a consultoria de especialistas, como foi feito em 2020, serão tomadas as medidas sanitárias que vierem a ser recomendadas”.

Na eleição municipal de 2020, a primeira realizada em meio à pandemia, o plano de segurança sanitário só foi divulgado em setembro, quando faltavam cerca de dois meses para o dia da votação. O TSE finaliza a nota divulgada hoje com a mensagem de que, assim que for estabelecido o procedimento para as eleições deste ano, as informações serão amplamente divulgadas.

“Nas últimas eleições, para conter a disseminação da Covid 19, o TSE ouviu diversos médicos, cientistas e autoridades em saúde antes de adotar o protocolo para que os cidadãos pudessem exercer o direito ao voto e escolher prefeitos e vereadores nos 5.567 municípios brasileiros”, afirmou o TSE. “Portanto, qualquer decisão para as eleições deste ano seguirá o mesmo roteiro com o devido embasamento científico e seguindo recomendações feitas por especialistas”.

Estadão Conteúdo

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Economia

Empresa faz proposta superior a US$ 1 bilhão por refinaria Clara Camarão e campos maduros no RN

Foto: Agência Petrobras

A Petrobras confirmou que as 22 concessões para exploração de campos de produção terrestres e de águas rasas, além da Refinaria Clara Camarão, está perto de ser concretizada. Em comunicado oficial, a estatal confirmou que recebeu proposta superior a US$ 1 bilhão da 3R Petroleum e que a concretização do negócio depende somente de aprovações corporativas. A expectativa é de que a venda seja confirmada ainda em janeiro.

A Petrobras já havia anunciado em agosto do ano passado a busca pela venda do direito de exploração dos campos, o que praticamente vai culminar com a saída da empresa do Rio Grande do Norte. O motivo da venda foi o desinteresse da empresa em seguir na exploração dos campos e focar investimentos na produção em águas ultra profundas, principalmente do Pré-Sal.

Em dois anos, a produção de petróleo por pequenos operadores no Rio Grande do Norte aumentou 300%, saltando de 4 mil barris de petróleo equivalente/dia (bpe/d), em 2019, para 16 mil bpe/d, em 2020. Os chamados produtores independentes, que hoje operam campos maduros comprados da Petrobras, já respondem por 43,2% da produção do Estado, que produz hoje 37 mil bpe/d em 70 campos produtores, a grande maioria em terra (onshore). O Rio Grande do Norte é o maior produtor de petróleo em terra no Brasil, e o quarto em produção nacional, se somados petróleo e gás.

Tribuna do Norte

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Saúde

COVID: Brasil registra 350 óbitos e 168 mil casos nas últimas 24h

O Ministério da Saúde divulgou os dados mais recentes sobre o coronavírus no Brasil nesta quinta-feira (20).

– O país 350 óbitos nas últimas 24h, totalizando 622.205 mortes;

– Foram 168.495 novos casos de coronavírus registrados, no total 23.585.243;

Dessa forma, a média móvel de óbitos dos últimos sete dias ficou em 237 e a média móvel de casos em 110.047.

O ministério da Saúde calcula que mais de 21,7 milhões de pessoas já se recuperaram da Covid.

O Brasil bateu recorde no número de testes de covid-19 realizados em farmácias na semana de 10 a 16 de janeiro, com 558 mil exames feitos, segundo a Abrafarma.

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Esporte

Fifa inicia venda de ingressos para Copa do Mundo do Catar; Veja preços para jogos da seleção brasileira

Imagem: divulgação

A Fifa iniciou a venda de ingressos para a Copa do Mundo 2022, marcada para acontecer de 21 de novembro a 18 de dezembro, no Catar. Neste período de vendas, a seleção do sorteio será aleatória, ou seja, sem “ordem chegada”. Dessa forma, os ingressos podem ser solicitados desde o primeiro dia de comercialização até o último. A Fifa alerta, no entanto, que o preenchimento e envio de sua solicitação não garante a disponibilidade das entradas. Se a demanda por uma determinada partida e/ou categoria exceder o estoque disponível, um sorteio será realizado.

Categoria 4 é destinada exclusivamente a residentes do Catar

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Economia

Governo confirma teto de R$ 7.087 para aposentadoria pelo INSS

Foto: Divulgação / INSS

O governo publicou no “Diário Oficial da União” desta quinta-feira (20) a portaria interministerial que reajusta os benefícios pagos pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS). Aposentados e pensionistas do INSS que recebem benefícios acima do salário mínimo terão reajuste de 10,16% na remuneração.

Pela legislação federal, o índice de reajuste do benefício de aposentados e pensionistas que recebem valor superior ao do salário mínimo é definido pela variação do Índice Nacional de Preços ao Consumidor (INPC) do ano anterior.

Já para quem ganha o benefício no valor do salário mínimo, o piso nacional passou para R$ 1.212 desde 1º de janeiro. Por lei, aposentadorias, auxílio-doença, auxílio-reclusão e pensão por morte pagas pelo INSS não podem ser inferiores a 1 salário mínimo.

g1

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Luto

Elza Soares morre aos 91 anos no Rio de Janeiro

Foto: Bob Wolfenson

Elza Soares morreu aos 91 anos nesta quinta-feira (20). A informação foi confirmada por familiares da artista. Ela estava em casa, no Rio de Janeiro. A morte da cantora aconteceu no mesmo dia e mês que o jogador Garrincha, com quem Elza foi casada. Garrincha morreu no ano de 1983.

“É com muita tristeza e pesar que informamos o falecimento da cantora e compositora Elza Soares, aos 91 anos, às 15 horas e 45 minutos em sua casa, no Rio de Janeiro, por causas naturais”, informou o comunicado postado no perfil oficial da artista.

“Ícone da música brasileira, considerada uma das maiores artistas do mundo, a cantora eleita como a Voz do Milênio teve uma vida apoteótica, intensa, que emocionou o mundo com sua voz, sua força e sua determinação. A amada e eterna Elza descansou, mas estará para sempre na história da música e em nossos corações e dos milhares fãs por todo mundo. Feita a vontade de Elza Soares, ela cantou até o fim. Pedro Loureiro, Vanessa Soares, familiares e Equipe Elza”, finalizou a família e assessoria em nota.

R7

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Polícia

Mulher diz que matou companheiro com facada no peito no RN, pois estava cansada de ser agredida

Foto Ilustrativa: Reprodução

Uma mulher de 39 anos, identificada como Maria Lourdes da Silva foi presa na madrugada desta quinta-feira (20), após assassinar o próprio companheiro com um golpe de faca no peito durante uma discussão. O fato ocorreu no município de Nova Cruz, distante 96 quilômetros de Natal.

A vítima identificada como Rodolfo da Silva ainda chegou a ser socorrida para a unidade hospitalar da cidade, mas já chegou sem vida.

Na delegacia Maria disse em depoimento que matou para se defender das agressões praticadas pelo marido e que há muito tempo sofria com a violência por parte dele. A mulher será autuada por homicídio e será levada para o sistema penitenciário onde aguardará a decisão da justiça.

Com informações do Portal BO

Opinião dos leitores

  1. Essa é a chave de qualquer crime cometido pelas senhoras, basta dizer que era agredida e pronto, ta resolvido problema e pode fazer o que quiser com o companheiro. Acusou, lançou-se. Mesmo que depois ela diga que não foi assim, que estava errada nas acusações, não tem mais jeito, o camarada vai responder a processo, não importando se foi mentira, raiva, despeito…..justiça de merda.

    1. Ainda bem que temos pessoas assim como vc, que já julga a cidadã ou o cidadão como mentiroso sem nem ao menos colher provas, abrir inquérito, pegar depoimentos de testemunhas, aplicar a norma ao caso concreto , etc. O sistema judicial e penal está perdendo muito em não ter você à frente disso tudo… KKKKKKKKKKKKKKKKKKK

    2. E o direito se baseia no dizer? Pensei que iriam atrás de provas mais concretas. Em tempo, homicídio é juri popular, vulgo TEATRO.

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Saúde

Criança de Lençóis Paulista não teve reação à vacina, conclui vigilância

Foto: Marcelo Ferreira / CB / D.A Press

A Secretaria de Saúde do Estado de São Paulo (SES) concluiu, nesta quinta-feira (20/1), que a parada cardíaca sofrida por uma criança na cidade de Lençóis Paulista não foi causada pela vacina contra a covid-19 aplicada.

Na noite de quarta-feira (19/1), a Prefeitura da cidade do interior de São Paulo havia publicado uma nota oficial, informando ter suspendido a vacinação infantil contra o coronavírus após a criança de 10 anos sofrer a reação adversa 12 horas depois de se imunizar. Ela foi vacinada com uma dose da Pfizer, indicada à sua faixa etária.

Em nota, a SES informou que a criança foi reanimada em um hospital e segue em observação. Após a análise do Centro de Vigilância Epidemiológica, o imunizante foi descartado como motivo da parada cardíaca.

“Não existe relação causal entre a vacinação e quadro clínico apresentado”, destacou o órgão. O quadro clínico da criança foi decorrente de uma doença congênita rara chamada Wolff-Parkinson-White (WPW), até então desconhecida pela família.

“Esta é uma condição congênita que leva o coração a ter crises de taquicardia. Algumas destas crises podem ter frequência muito alta, levando até a síncope ou morte súbita”, explica o documento.

O texto da instituição ressalta que “todos os imunizantes aprovados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) são seguros e eficazes”.

Correio Braziliense 

Opinião dos leitores

  1. Impressionante a torcida pelo caos… Torcida para que uma criança tenha alguma complicação que possa ser atribuída à vacina. Os grupos do WhatsApp da velha guarda bombom com a notícia da possível complicação decorrente da vacina… aposto que nem uma linha será compartilhada sobre inexistência de vinculação com a vacina. São os ativistas do caos para legitimar um idiota que temos como presidente….

  2. Vejam como são as coisas. Espalhou-se essa notícia e Zeca Piromba, não vacinou o filho. Agora está arrependido. A rede de FAKE NEWS do doído vibrou com um trágica mentira. E agora? Quem vai relatar a decepção de Zeca Piromba ?

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Geral

Mãe de Jair Bolsonaro é internada no interior de SP, informa hospital

Foto: Reprodução

A mãe do presidente Jair Bolsonaro (PL), Olinda Bolsonaro, de 94 anos, está internada no Hospital São João, em Registro, no interior de São Paulo, desde a última segunda-feira (17). As informações é do portal g1.

De acordo com o veículo, a matriarca da família Bolsonaro está internada desde a última segunda-feira. O estado de saúde dela não foi divulgado.

As informações foram reveladas pelo g1 nesta quinta-feira (20). O veículo informou que confirmou a internação com o médico responsável pelo tratamento de Olinda, Petrônio Bezerra dos Santos, e com o próprio hospital.

Opinião dos leitores

  1. Boa recuperação para senhora mãe do presidente .
    PIXÚ é empático e sabe separar as coisas .

    1. Você está certo. Mas se fosse tua mãe que estivesse doente o MINTO das rachadinhas iria dizer: e daí, eu não sou coveiro! Deixa de mimimi pois todo mundo vai morrer um dia, talkei!

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Esporte

Palmeiras é eleito o melhor time do mundo, título inédito para o país

Foto: Reprodução

O Mundial de Clubes da FIFA só começa no dia 3 de fevereiro, mas o Palmeiras já pode dizer que é o melhor time do planeta. Isto porque a Federação Internacional de Histórias e Estatísticas do Futebol (IFFHS, sigla em inglês) elegeu o Alviverde como o vencedor do seu ranking de 2021. Em 16 edições, esta foi a primeira vez que um clube brasileiro conquistou o prêmio.

Em 2020, o Palmeiras tinha ficado na segunda colocação, atrás do Bayern de Munique. O maior vencedor é o Barcelona (cinco vezes), seguido de Real Madrid (quatro) e Liverpool (três). Manchester United, Sevilla, Milan, Inter de Milão e Juventus levaram duas vezes. Roma, Ajax, PSG, Valencia, Atlético de Madrid e Atlético Club Nacional foram eleitos em uma oportunidade.

De acordo com a entidade, o ranking pretende estabelecer qual a equipe mais forte do mundo entre todas as competições, nacionais e internacionais. O resultado é definido pela soma de todos os pontos em cada competição, de janeiro a dezembro. O Palmeiras venceu duas Libertadores em 2021, a da edição de 2020, contra o Santos, no Maracanã, e a edição 2021, contra o Flamengo, em Montevidéu. Além disso, também levantou a Copa do Brasil de 2020, com final disputada contra o Grêmio em março de 2021.

Além do Palmeiras, outros brasileiros aparecem entre os primeiros da lista. O Atlético-MG, campeão brasileiro e da Copa do Brasil, foi o segundo colocado. O poderoso Manchester City, de Pep Guardiola, ficou em terceiro. Chelsea e Flamengo empataram na quarta posição. Destaque também para o Athletico-PR, que conquistou a Copa Sul-Americana e terminou na décima colocação. Confira o ranking completo da IFFHS.

Agência Brasil

Opinião dos leitores

  1. MAIS UMA FAKE NEWS SEM PRECEDENTES NA HISTÓRIA DO FUTEBOL BRASILEIRO E MUNDIAL, O MELHOR TIME DO MUNDO É E VAI CONTINUAR SENDO O CLUBE DE REGATAS FLAMENGO, O RESTO É INVEJA.

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