Uma noite bem dormida é um sonho cada vez mais distante de parcela considerável dos brasileiros que chegaram aos 60 anos, mostra pesquisa feita pelo Datafolha.
O problema não é apenas que a satisfação com o próprio sono decresce com a idade, como mostram os gráficos desta página.
A situação é ainda pior porque a parcela de idosos que atribui bom ou ótimo ao sono decresceu consideravelmente em dez anos: de 68%, em 2008, para 54% em 2017.
“A vida cada vez mais complexa e o aumento de atividades e estímulos estão por trás dessa piora”, diz a especialista em sono Dalva Poyares, professora da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).
Ela diz que o fenômeno é detectado em todas as faixas etárias de forma persistente desde 1987. “Há cada vez mais oferta de serviços, mais contas a pagar, mais estímulos, contatos, mais vida 24h/dia.”
Crise socioeconômica, aumento do desemprego e medo de assalto também estão na raiz da piora, diz a pesquisadora do Instituto do Sono Helena Hachul, professora de psicobiologia da Unifesp.
“O aumento de estresse leva à liberação de cortisol, mantendo um estado de alerta constante. Ninguém consegue dormir com medo.”
Hachul também aponta que, com o envelhecimento da população, muitos idosos tornam-se cuidadores dos pais, ainda mais idosos. “De forma frequente vemos um idoso de 75 anos cuidando dos pais com 95 anos, algumas vezes acamados.”
E existem fatores biológicos e comportamentais que vêm com o envelhecimento. Funções vão se deteriorando, como a capacidade respiratória, e isso atrapalha o sono, afirma o médico John Araujo, professor titular de Cronobiologia da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN).
A capacidade muscular é reduzida (o que leva ao ronco) e nossa capacidade de armazenar urina na bexiga se reduz. Levantar no meio da noite para fazer xixi é um dos principais motivos de sono insatisfatório, segundo Poyares.
Outro fator físico está ligado ao relógio biológico, cujo funcionamento é fundamental para a regulação do ciclo de sono e vigília, dizem Poyares e Araujo. Alguns idosos, por problemas oculares, perdem a capacidade de detectar luz, o que dificulta a sincronia desse ritmo biológico com a natureza.
EXPECTATIVAS
Por outro lado, há fatores de descontentamento que estão ligados às expectativas.
“Os jovens consideram o sono como perda de tempo, mas os mais velhos passam a valorizar o descanso, o que ressalta problemas para dormir”, relata John Araújo.
O médico conta o caso de um paciente de 75 anos que dormia pouco, sem problemas de cansaço no dia seguinte, até dois anos atrás, quando deixou de receber amigos para noitadas em sua casa.
Apareceu então a queixa de que não consegue dormir, fica a noite sozinho em casa e ainda desperta muito cedo.
“É o típico caso de má percepção de sono. Ele sempre dormiu pouco por causa da sua fisiologia, mas quando era jovem não via problema.”
A receita passou longe de medicamentos: “Orientei que ele ocupasse o tempo com atividades de que ele gostasse, como ler e escrever”.
Ocupar o tempo de dia e dormir sem remédios à noite é o que fazem pessoas como José Davino Rosa, 79, e Maria José Sawaia, 82, ambos viúvos e independentes.
Músico, Rosa foi professor de oboé até cerca de dez anos atrás, quando perdeu boa parte da audição.
Não se deixou abater. Mantém-se ativo nas oficinas em casa e na chácara para onde viaja todos os finais de semana. “Tem quem vá para o bar ou banco da praça. Eu gosto de trabalhar com as mãos e ser produtivo.”
Não quer dizer que de vez em quando ele não perca o sono. “Sou muito preocupado, quero tudo direitinho. Se tenho compromisso importante, já me agito.” Nessas noites, recorre a chás.
Maria José Sawaia também tem o dia corrido e as noites tranquilas. Faz dança, pilates, condicionamento físico, pinta em tela, papel e pano.
“Sempre andei muito, me exercitei, e isso ajuda no meu sono. Durmo cinco horas por noite e acordo reconfortada.”
Não me causa estranheza ate porque a filial da rede globo aqui ainda tem participação dos Alves,então esta explicado.agora todo mundo sabe que e o senador e quem são os deputados ne gente.
Matéria de capa do Fantástico!
Agora entendemos porque o Estado paga atrasado seu funcionalismo…
Se não cortar os sangue sugas dos poderes de nada adiantará vão ser ns vídeos desses.
QUANDO A GLOBO BATIA EM OUTROS POLÍTICOS ELA NÃO PERSEGUIA…AGORA PERSEGUE… NAAM
Não dá pra engolir a Globo, mais uma vez, querer provocar o linxamento público de alguém de forma seletiva.
A reportagem esqueceu de comentar que Robinson foi eleito como poste de lula, chapa de Fatima… Estranho ne?? Lula condenado por corrupcao, apoiando Robinson.. Ate a esposa (digo ex) fez questao de subir no palanque do condenado… 'inocente". Será que vai ter uma campanha, sem Robinson é Gópi?
entrei aqui pensando q a população estaria indignada com os fatos levantados… mas não, estão revoltados com a reportagem! Putz! é por isso que o Brasil se encontra nessa situação.
SANTOS, SANTOS SANTOS.
O BRASIL É UMA PIADA, NOSSO ESTADO, PIOR, SÓ APARECE EM REPORTAGENS POLICIAIS E TRAGÉDIAS, INFELIZMENTE.
TAMBÉM O QUE ESPERAR DE UMA GESTÃO CATASTRÓFICA DESSAS E DE ANOS DE GESTÃO DE ALVES E MAIA E O PT SÓ NA REBARBA, COMENDO POR FORA.
TODOS SANTOS.
Para os entendedores de politica é normal, mais para quem esta no HWG, na violência da cidade, na falta de remédios, na falta do 13 e salários atrasados, não é normal, sem falar que as redes de comunicação do do nosso estado é tudo controlada.
O Fantástico misturou foi tudo. Relatou fatos de várias operações deixando a entender para os leigos que tudo que foi mostrado no mundo "Fantástico" da Globo na noite de ontem se trata de uma única operação que supostamente envolve o governador do RN. Não sei se ele é culpado ou inocente, só as investigações dirar, mas uma coisa eu sei as reportagens da Globo são meramente políticas partidários não tendo como objetivo informar a população mais sim fazer o jogo sujo da politicagem.
Não intendo o motivo do pessoal esta reclamando, falando que é matéria antiga, requentada. Preados não importa se antiga, crime é crime, não importa quando o fato foi consumado. Ainda mais nos valores que é roubo pode atingir.
Agora quando pensamos no nosso próximo governador esse fato sim da raiva. Porque não temos um pre-candidato de qualidade, um que se diga que possui passado ilibado, todos tem alguma parte do telhado feita de vidro.
Não precisa ser VIDENDE para saber o resultado das eleições:
CARLOS EDUARDO : GOVERNADOR
AGRIPINO : SENADOR
GARIBALDI: SENADOR
FÁTIMA :RINDO que colocou ?da campanha
E os IDIOTAS DO RN CHORANDO PORQUE O ESTADO NÃO MELHORA !!! ESSE POVO DO RN MERECE CHIBATA
Gostaria de saber quando a Rede Globo, vai mostrar a operação Cidade Luz!
É tanto LADRAO que eu me confundo !!!!
Ade Pessoa deixe falar besteira, onde o PT tem poder sobre a Rede Globo, isso é coisa dos Alves, que querem continuar no poder com a eleição de Carlos Eduardo. Agora faltou a matéria cita que após essa mulher roubar assembleia ganhou uma gorda aposentadoria de mais de trinta mil reais por mês.
Maior burburinho em razão de R$ 5.000,00 (cinco mil reais) em véspera de eleição com um dos pré-candidatos sendo um dos Alves (concessionários da Globo no RN)??
Viés eleitoreiro puro e evidente!
E haja "tôco"
KKKKKK BLZ "BG"
Robinson pegou um dos mais caros advogado do país ….já GUTSON pegou um….
O Blog tá muuuito parcial. Se alguém fala de Robinson, a defesa vem na velocidade da luz.
Não acredito que ainda tem quem acredite que nosso desgovernador seja inocente.
E seus blogs pagos para defendê-lo, deveriam ter vergonha na cara, deveriam ter ética. Mas infelizmente não tem.
A população do nosso estado tem o dever moral de extirpar da política pessoas como o governador, deputados estaduais e federais e senadores este ano. É muita roubalheira!
Tem PT na jogada
Só sendo muito tapado para achar que o PT está influenciando a Globo!
Claro que tem PT na jogada. A Globo fala bem de Lula todo dia, em todos os noticiários e chega até a defendê-lo, na pessoa de William Bonner. Até um asinino consegue acreditar nisso.
A reportagem se concentrou no chefe da quadrilha.
Nem quis assistir pois já imaginava q seria isso. Repetição.
O povo tem q reagir contra todos os malfeitores e Não esperar a justiça, ela não virá.
Começou a campanha e requentar notícias é uma velha estratégia política pra desviar a atenção e enganar os trouxinhas.
Essa reportagem coincide com o rompimento do "menino prodígio" de São José do Mipibu, Fábio Dantas, que deseja criar um clima favorável para o afastamento do Governador Robson Faria, que tudo faria e até agora nada.
Pobre Rio Grande sem Sorte. Ter decidido entre Robson e Henrique foi demais pra todos nós. Agora encarar a possibilidade de pegar Fabio Dantas ou Carlos Eduardo unido a pior espécie de políticos do nosso Estado, Garibaldi e José Agripino; é de matar qualquer um.
Não se surpreendam de mais nada, a Rede Globo se transformou num mega monopólio de Propaganda e Marketing contratada por grupos econômicos políticos para levar seus projetos megalomaníacos de poder a frente.
Mas Robson tem o SBT, outro decadente meio de comunicação que esmola migalhas do governo federal em troca de fazer propagandas ridículas a respeito da Reforma da Previdência malfadada.
A guerra está só começando. Bom que a população começa a perceber as manipulações e mentiras desses meios de comunicação que não tem mais vergonha e pudor de propagar falsos fatos e desvirtuar os acontecimentos para beneficiar e proteger os seus adversários e clientes.
Ficar atento meu povo, a Rede Globo com o seu BBB quer fazer todo mundo de Bobo. E na dúvida sobre o caminho a seguir, basta olhar pra que lado a Globo aponta e seguir na direção contrária.
Observa-se que vc "esqueceu" de mencionar a senadora do "górpi" no seu comentário. Ela também é candidata ao governo, lembra? O que vc acha dela?
Quem cometeu crime, que pague pelo que fez. Está defendendo seu governador BG? Deixe ele se explicar na justiça, afinal ele ele está com um dos advogados mais caros do país. Já ouvia de minha avó, onde há fumaça, há fogo. O nome do governador não caiu de paraquedas. Para o MP acusar, deve haver algum indício.
achei muito tendenciosa a reportagem… e ainda mais se tratando de assunto “antigo”… essa política Brasileira é podre! Mas acredito que isso não vai afetar o RN!!!
O Governador e nenhum político é santo. FATO. Agora a rede Globo não da viagem perdida, concordo com o editor, achei sensacionalista e com um foco. Me lembrou em menor escala o que tentaram fazer com TEMER, tirar do poder. Temer para mim é ladrão, mas tenho muito medo quando se usa imprensa para atingir objetivos sem respeitar os caminhos legais.
Como aliás fizeram e continuam fazendo de maneira descarada, clara e pública com Lula.
Lula é um corrupto condenado pela justiça do nosso país, "cumpanhero". Investigado por centenas de policiais federais, procuradores de justiça e fiscais do TCU, e julgado e condenado por diferentes juízes, esse sujeito ainda responde a diversos outros processos, todos do mesmo naipe. Só pessoas totalmente desprovidas de cérebro ou que estão claramente defendendo seus interesses particulares ("boquinhas") são capazes de ainda sustentar esse discurso fajuto de "perseguição política". O povo brasileiro está abrindo os olhos para a realidade.
Isso é sem dúvidas o dedinho da oligarquia Alves tentando enterrar de vez o governador. Agora no tocante aquela operação que Ranieri foi citado e investigado só vai sobrar para ele? O jogo realmente é bruto. Ontem desmoralizaram a nível nacional o Governador prejudicando ainda mais os servidores e o estado, quero ver quando aparecer um deles fora o Henrique que já está preso.
Exatamente! Sem sombra de dúvidas.
Ficou muito claro q tem cunho apenas eleitoral essa reportagem!!!
Tem q justificar o salário
Passaram a semana toda divulgando a reportagem eu achando que série um pipoco! Foi nem um peido de veia, matéria com cunho único e exclusivo política
Governador e inocente Kkkkkkkk
Claro que Robinson não é inocente. Longe disso! Mas é só ele??? E ainda é matéria requentada e mal produzida…